{"id":2692,"date":"2019-10-02T15:51:31","date_gmt":"2019-10-02T18:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.clinicadacidade.com.br\/?p=2692"},"modified":"2019-10-02T15:51:31","modified_gmt":"2019-10-02T18:51:31","slug":"tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-a-prevencao-contra-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.labmidia.com.br\/clinica\/blog\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-a-prevencao-contra-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre a preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p>Todo ano, em outubro, a internet, as ruas, as roupas, as fachadas de lojas, tudo tem a cor rosa. E por que todo ano \u00e9 a mesma coisa? Porque o c\u00e2ncer de mama ainda \u00e9 o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, atr\u00e1s apenas do c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma, de acordo com o INCA (<a href=\"https:\/\/www.inca.gov.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instituto Nacional do C\u00e2ncer<\/a>). A cada ano, 25% dos novos casos de c\u00e2ncer correspondem ao c\u00e2ncer de mama. No Brasil, o percentual sobe para 29%.<\/p>\n<p>Os n\u00fameros denunciam que ainda h\u00e1 muito a fazer em termos de conscientiza\u00e7\u00e3o, e o objetivo deste post \u00e9 te contar tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre a doen\u00e7a e como evit\u00e1-la. Vamos l\u00e1?<\/p>\n<h3>O que \u00e9 c\u00e2ncer de mama?<\/h3>\n<p>O c\u00e2ncer, de forma geral, se trata de uma multiplica\u00e7\u00e3o anormal e desordenada de c\u00e9lulas no nosso organismo, de forma incontrol\u00e1vel, atingindo tecidos e \u00f3rg\u00e3os. Assim, o c\u00e2ncer de mama \u00e9 a multiplica\u00e7\u00e3o desordenada das c\u00e9lulas da mama, formando um tumor. Cada tumor tem suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas, podendo se desenvolver r\u00e1pida ou lentamente.<\/p>\n<h3>Quais s\u00e3o as causas do c\u00e2ncer de mama?<\/h3>\n<p>A doen\u00e7a se d\u00e1 por in\u00fameros fatores, que podem ser gen\u00e9ticos, heredit\u00e1rios, comportamentais ou relacionados a quest\u00f5es hormonais. Os \u00fanicos fatores sobre os quais voc\u00ea pode fazer algo a respeito s\u00e3o os comportamentais ou at\u00e9 os hormonais. Por isso, vamos nos concentrar neles.<\/p>\n<p><strong>Fatores comportamentais:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Consumo de bebida alco\u00f3lica<\/li>\n<li>Obesidade e sobrepeso<\/li>\n<li>Exposi\u00e7\u00e3o frequente a Raios X<\/li>\n<li>Sedentarismo<\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fatores hormonais:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Uso de contraceptivos<\/li>\n<li>Reposi\u00e7\u00e3o hormonal ap\u00f3s a menopausa<\/li>\n<li>Primeira gravidez depois dos 30 anos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Como me prevenir o c\u00e2ncer de mama?<\/h3>\n<p>Sabendo quais s\u00e3o os principais fatores para o aparecimento do c\u00e2ncer de mama, fica mais f\u00e1cil deduzir o que \u00e9 preciso fazer para se prevenir, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<h4>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/h4>\n<p>N\u00e3o s\u00f3 contra o c\u00e2ncer de mama, mas para nossa sa\u00fade como um todo, essas duas atitudes s\u00e3o essenciais. De acordo com o <a href=\"http:\/\/saude.gov.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade,<\/a> ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pode reduzir em at\u00e9 <strong>28%<\/strong> o risco do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, o recomendado \u00e9 evitar ao m\u00e1ximo os alimentos industrializados, como os enlatados, ou carnes processadas. Assim, voc\u00ea tamb\u00e9m estar\u00e1 controlando o seu peso, outro fator de risco para o c\u00e2ncer. Prefira frutas, legumes e verduras, que al\u00e9m de conterem vitaminas e minerais, possuem subst\u00e2ncias antioxidantes, que protegem contra v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<h4>N\u00e3o fumar<\/h4>\n<p>O cigarro cont\u00e9m cerca de 4.700 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, que causam uma s\u00e9rie de doen\u00e7as. Entre elas, o c\u00e2ncer. Estima-se que cerca <strong>30%<\/strong> dos casos de c\u00e2ncer tenham o tabagismo como fator principal. Por isso, se voc\u00ea fuma, precisa tomar uma dif\u00edcil decis\u00e3o. N\u00e3o tenha medo de pedir ajuda de profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade.<\/p>\n<h4>N\u00e3o ingerir bebidas alco\u00f3licas<\/h4>\n<p>O \u00e1lcool tamb\u00e9m \u00e9 um grande causador da doen\u00e7a. Ali\u00e1s, de mais 200 tipos de doen\u00e7as. Diminuir o consumo da bebida pode reduzir as chances de desenvolver c\u00e2ncer, mas a <strong>Funda\u00e7\u00e3o Nacional do C\u00e2ncer<\/strong> afirma que o mais recomendado \u00e9 evitar o \u00e1lcool por completo ou o m\u00e1ximo poss\u00edvel.<\/p>\n<h4>Evitar a ingest\u00e3o de horm\u00f4nios sint\u00e9ticos<\/h4>\n<p>Se for necess\u00e1rio fazer reposi\u00e7\u00e3o hormonal ap\u00f3s a menopausa, converse bastante com seu m\u00e9dico. O tratamento deve ser totalmente controlado por ele e por tempo limitado.<\/p>\n<h4>Realizar o autoexame<\/h4>\n<p>O diagn\u00f3stico precoce aumenta muito as chances de cura e sucesso no tratamento. Por isso a import\u00e2ncia de a pr\u00f3pria mulher fazer o autoexame e estar atenta a qualquer mudan\u00e7a nas mamas, procurando um m\u00e9dico imediatamente caso note algo diferente.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/dev.labmidia.com.br\/clinica\/exames\/mamografia\/\">Exame de mamografia<\/a><\/h4>\n<p>O exame tamb\u00e9m \u00e9 importante para o diagn\u00f3stico na fase inicial da doen\u00e7a. Mulheres a partir dos 40 anos devem fazer a mamografia anualmente. No entanto, n\u00e3o se deve substituir o autoexame.<\/p>\n<h4>Tome a decis\u00e3o de se prevenir<\/h4>\n<p>Para te ajudar na preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama, a Cl\u00ednica da Cidade te d\u00e1 um incentivo em outubro: fa\u00e7a sua mamografia com 20% de desconto*! Pre\u00e7os ainda mais acess\u00edveis para voc\u00ea garantir a preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama e ter uma vida mais saud\u00e1vel!<\/p>\n<p>*V\u00e1lido apenas em outubro, para pagamento \u00e0 vista em dinheiro.<\/p>\n<p>Veja tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/dev.labmidia.com.br\/clinica\/saude-preventiva-da-mulher\/\">Sa\u00fade preventiva da mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo ano, em outubro, a internet, as ruas, as roupas, as fachadas de lojas, tudo tem a cor rosa. 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