O estere\u00f3tipo do homem her\u00f3i que, al\u00e9m de n\u00e3o chorar, tamb\u00e9m n\u00e3o d\u00e1 aten\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade, \u00e9 extremamente prejudicial. No Brasil, os homens vivem em m\u00e9dia 7,2 anos a menos do que as mulheres, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE). Uma das principais raz\u00f5es \u00e9 a visita menos frequente ao m\u00e9dico e a menor aten\u00e7\u00e3o aos cuidados com a sa\u00fade.<\/p>\n
Uma outra raz\u00e3o \u00e9 gen\u00e9tica: as mulheres t\u00eam dois cromossomos X, que cont\u00eam genes que ajudam a prolongar a vida. J\u00e1 os homens t\u00eam um cromossomo X e um Y. J\u00e1 que a gen\u00e9tica n\u00e3o ajuda tanto, esse deveria ser mais um motivo para se prevenir, e n\u00e3o o contr\u00e1rio, certo?<\/p>\n
Confira essas dicas de preven\u00e7\u00e3o e ajude a mudar essa cultura do n\u00e3o cuidado.<\/p>\n
Previna-se contra o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/strong><\/p>\n Em 2018, a estimativa do INCA (Instituto Nacional de C\u00e2ncer) para os novos casos de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata no Brasil foi de 68.220. \u00c9 o tipo de c\u00e2ncer que mais acomete os homens, superado apelas pelo c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma. O diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para o tratamento e a cura da doen\u00e7a. \u00c9 recomendado que os homens, a partir dos 50 anos, fa\u00e7am o exame de toque retal anualmente. J\u00e1 para quem tem casos de doen\u00e7a na fam\u00edlia, em parentes de primeiro grau, a realiza\u00e7\u00e3o do exame \u00e9 antecipada para os 40 anos.<\/p>\n Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente<\/strong><\/p>\n Fundamental para homens e mulheres. Os benef\u00edcios s\u00e3o incont\u00e1veis: mais disposi\u00e7\u00e3o para as atividades di\u00e1rias, menos estresse, melhores noites de sono, melhor humor, peso mais adequado, mais for\u00e7a f\u00edsica para lidar com as atividades, preven\u00e7\u00e3o contra in\u00fameras doen\u00e7as. A lista n\u00e3o tem fim.<\/p>\n Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n Mulheres, em geral, tendem a se preocupar mais com o card\u00e1pio, seja pela sa\u00fade ou com o objetivo de manter a boa forma. Aprenda com elas a ter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e fique longe de hipertens\u00e3o, problemas cardiovasculares, diabetes e outras doen\u00e7as. Estudos j\u00e1 comprovam que at\u00e9 as chances de ter c\u00e2ncer em algum momento da vida diminuem quando a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 mais saud\u00e1vel e com menos componentes prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n Fa\u00e7a exames de rotina anualmente<\/strong><\/p>\n Deixe para tr\u00e1s o mito de que os homens n\u00e3o v\u00e3o ao m\u00e9dico. Muitas doen\u00e7as podem ser prevenidas ou diagnosticas em seu est\u00e1gio inicial a partir de exames. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, s\u00e3o fundamentais para o homem os seguintes exames:<\/p>\n Aten\u00e7\u00e3o ao consumo de \u00e1lcool e cigarro<\/strong><\/p>\n O alto consumo de \u00e1lcool aumenta o risco de desenvolver depress\u00e3o, ansiedade, cirrose hep\u00e1tica, c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as. J\u00e1 o cigarro \u00e9 uma das principais causas do c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e contem 4.720 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas ao organismo.<\/p>\n Preparado para come\u00e7ar seguir essas dicas? Valorize sua sa\u00fade, conquiste a longevidade e a qualidade de vida!<\/p>\n A Cl\u00ednica da Cidade pode te ajudar. Temos especialistas em sa\u00fade masculina para todas as idades, por pre\u00e7os justos com o seu bolso! J\u00e1 fez seu check-up este ano? Marque uma consulta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O estere\u00f3tipo do homem her\u00f3i que, al\u00e9m de n\u00e3o chorar, tamb\u00e9m n\u00e3o d\u00e1 aten\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria sa\u00fade, \u00e9 extremamente prejudicial. No Brasil, os homens […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[156,159,158],"tags":[],"class_list":["post-2015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-homens","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n